最近腰椎和屁股疼，去医院做了核磁共振，有

问题分析：你好根据你的情况描述，腰椎和屁股疼，去医院做了核磁共振，有轻微膨出和轻微骨质增生，初步考虑腰椎间盘膨出和骨质增生。

意见建议：建议在医生指导下根据病情服用舒筋健腰丸，平时注意姿势正确，用力平衡。倒着走对腰椎间盘突出有一定好处，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度，注意安全，避免摔倒。