问题分析：你好！根据你介绍的情况，有可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出，建议你做腰椎CT检查，可以明确诊断，决定治疗方案。
意见建议：建议！可以加强腰肌功能的锻炼，方法是两脚跟顶住床，两肘关节顶住床，抬离臀部数次即可。
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