我怀孕8个月了，最进老是睡觉时腿抽筋，而

问题分析：根据你描述的情况，除了补充钙剂，牛奶和奶制品中的钙容易被吸收应多应用，而且还应晒太阳，饮食应均衡营养，所进食物应含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，但是要避免营养过剩。

意见建议：妊娠32周以后应避免性生活，预防生殖道感染、胎膜早破或胎盘早剥的发生。妊娠36周开始每周一次产前检查，了解胎儿、胎盘、羊水等情况，如果发现异常及时治疗。