首页 > 权威问答 > 最有效的减肥办法是控制饮食还是多运动？

问患者提问

最有效的减肥办法是控制饮食还是多运动？

每天都有一些女性，因为不好买衣服，想穿一些好看的衣服，和有苗条的身材，饭也不吃的减肥，可是慢慢因为不吃饭，饿的自己有了贫血的症状，有哪些可以帮助她们既吃饭有能减肥。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：根据你目前描述的这种情况在这种现象的时候我们首先需要。控制饮食，但是我们需要保持全面营养，在控制饮食的基础之上。
意见建议：我们需要减少高热量饮食就行了，不是说什么都不能吃。在此基础之上，我们要多运动和锻炼来增强体质才可以达到最好的效果。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号