问患者提问

每天坚持晨跑一小时可以减肥吗？怎么可以快速，有效而且不反弹的减肥？主要减肚子，减大腿，减手臂

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的最好方法就是控制饮食和加强体育锻炼，控制饮食不是无限制节食，注意营养要均衡，每天坚持至少有一次小吴锻炼半小时以上就可以健康减肥。

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