我体检查出骨密度减小，没有达到骨质疏松的程度。

您好！根据您介绍的情况，您需要定期复查骨密度，适量补充钙剂和维生素D：忌烟酒、辛辣等刺激性食物，多吃瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果，多晒太阳。

适量服用抑制破骨细胞活性的药物，有症状的话可以对症治疗：针灸、理疗（全身立体磁疗等）；适当运动，避免跌倒和外伤，预防骨折。

希望可以帮助到您。