您好,根据您的情况来看,若必须补充的话,建议您以补充绿色植物类激素为主。比如,黄豆,蜂蜜、蜂王浆,花粉,还有玫瑰花的花瓣,等等。
这些能够合理应用,其雌激素的作用也可见一斑,副作用却比动物激素少得多。指导意见建议可以吃富含维生素E的食物,富含维生素和矿物质的食物。
希望我的回答能帮你解决问题,您如果有什么不懂的可以追问,我会尽我所能帮您解答。
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