右手腕外侧骨头分离，并且疼痛

曾经因为摔倒，右手撑地，当时感觉不怎么疼所以没在意，但后来开始打篮球，发现右手投篮球没有力气，本以为自己技术不行，于是开始慢慢练习，但情况反而变得更糟，球没有练好，右手开始疼痛，一转动就痛，但修养几天疼痛就会有所减轻，后来去医院拍了片子，发现右手腕外侧骨头向外分离，但医生说让我回家自己调养，不要剧烈远动，但一直到现在，手腕还是没有一点好转。