最近总是失眠睡的很晚，起得很早

你好，你的情况是用脑过度，造成植物神经系统紊乱而导致失眠的。指导意见建议睡前不要思虑过多，可以泡泡脚，适当的放松身心，必要时在睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶也是不错的选择，百合跟酸枣仁合理搭配，助眠效果较好，而且对身体没有伤害，失眠耐心调理才会有好转，不宜过度烦躁，这样只会加重病情，不建议吃安眠药，容易在体内造成积蓄中毒。