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早上晨跑后会困吗？怎么才能保持清醒的头脑（多睡觉是

早上晨跑后会困吗？怎么才能保持清醒的头脑（多睡觉是不可能的，高中压力很大）

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这种情况主要是在跑步后大量的消耗了脂肪和能力，身体出现了疲劳的情况，所以容易引发困感。指导建议：一般在晨跑后要积极的补充能量和蛋白等食物，多喝水。

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