眼睛怎么变明亮

平时可以多吃一些对眼睛保健有一定功效的食物或水果，比如说蓝莓，蓝莓含有大量的维生素和氨基酸以及矿物质，它可以有效的促进眼部血管循环维持眼压正常，多吃蓝莓可以减轻用眼过度而引起的眼部不适，其次香蕉也有一定的护眼功能，香蕉含有大量的钾对眼部的干涩疼痛有一定的缓解作用。