天天吃黄金搭档有副作用吗

应该不会有副作用吧，你在吃黄金搭档时，多注意吃些蔬菜和鸡蛋，这样有利于吸收。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3--5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。