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哪些水果含锌高

宝宝头发有点泛黄，喜欢好动，注意力不集中，医生说可能是因为宝宝缺锌引起的，哪些水果含锌高

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富。

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