问题分析：身体锻炼能促进身体气血运行，有助于提高心脏和肌肉功能，能提高身体储备能力，所以好处是肯定的。意见建议：骨骼定型了，锻炼也是有好处的，能增加身体素质，改善脏腑功能，尤其能增加防病能力，好处是多多的。
所以锻炼不分年龄的。
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