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全脂牛奶会发胖吗

为了保持苗条的身材，我在饮食方面一向是非常注意的，每天只喝牛奶来补充身体的营养，现在有许多的牛奶都是全脂的，喝全脂牛奶会发胖吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

全脂牛奶含奶量中会含有一定的脂肪，但是不会超过人体中每天所需要的热量，所以可以不用担心，全脂牛奶会发胖的问题，如果想减少脂肪的摄入，可以改喝低脂或者脱脂奶，里面不含糖，同时也需要少吃多餐，全理的饮食，多加进行体育运动，来消耗体内过多的脂肪。

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