可以用一个暖水袋或者是暖水宝放在肚子上，可以缓解痛经，适当的自行再对下腹部进行一点按摩，加速腹部的血液循环，可以更好的缓解痛经。
或是去买几根艾条，用火点着后围绕肚子周边进行烟熏，以不会感觉到烫为主。
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