感冒发烧了，吃点什么食物能补一补快点好呢

你好，感冒发烧是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。因此，体温不太高时不必用退烧药，只需密切注意体温变化，当温超过38.5度时，就要及时吃退烧药了。指导建议：

一、及时添减衣服：根据环境温度及时增减衣物，保持体温正常。

二、进行“冷”锻炼：用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。

三、营养要均衡：鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。

四、多运动：体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。