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脂溢性脱发吃什么食物好

我发现自己脱发的时候已经有一年多了，刚开始还不知道，后来朋友看我头发越来越少才发觉。当时用过很多方法也没见到什么效果

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

少吃辛辣食物，少吃过于油腻的食物，少吃容易上火的温热性质的食物。多吃青菜五谷杂粮类食物，并且适当运动锻炼，增强体质，经常洗头，经常做头皮自我按摩，这样可以促进血液循环，改善毛囊营养状况从而有效减少掉发。

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