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问患者提问

更年期吃点什么调理好

最近心情很容易急躁，我女儿说可能是更年期到了，想问下更年期的时候吃点什么进行调理好？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性更年期多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品等含有蛋白质比较丰富的食品，有利于延缓衰老，促进身体组织的修复。
当中含有许多维生素和矿物质，以及膳食纤维，有助于帮助消化，促进吸收。

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