你好!如果月经周期规律的话你的排卵日是在下个月的6号左右,排卵期是1-9号左右。整个排卵期都是易受孕时期,但以排卵日前后受孕机率最高。
建议,备孕期注意休息,避免过度劳累,保持心情舒畅,多吃蔬菜水果,豆制品及高蛋白食物,避免油炸烧烤辛辣刺激性食物。
保持外阴清洁卫生,清洁性生活。可以开始口服叶酸防止胎儿神经管畸形。
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