问患者提问

原地跑步三十分钟可以达到减肥的效果么？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：散步 , 跑步都可能达到减肥效果 , 主要就是得坚持.有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以.意见建议：要控制饮食, 少吃多餐 ,多食蔬菜水果 , 有规律的作息时间。

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