问患者提问

晚上不睡，然后白天就拼命打瞌睡，上班没有精神，怎么

晚上不睡，白天总是打瞌睡，上班没有精神，怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：要改变生物钟睡眠很差，多梦说明你身体内部有可能发生紊乱需要合理调节。建议你多到户外走走，保持心态平和，可以喝一些绿茶多吃新鲜果蔬，养成午睡的习惯，慢慢调整建议食补，经常煲营养汤喝如鸡汤骨头汤等

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