坐月子期间怎么减肥比较好呢？

坐月子期间可以通过饮食和运动来减肥，饮食方面要多吃低脂肪，低热量的食物。不要吃油性大，甜类的食物。家里可以买台跑步机，每天饭后半小时左右可以跑至少一个小时，每天坚持下来可以有效的减肥，睡觉的时候不要吃东西。

睡前吃东西最容易发胖了。也可以在床上练仰卧起坐，这个方法也能够有效的减肥，每天多喝温开水。多吃一些水果，尤其是芒果能够有效的减肥。