小腿抽筋吃什么能缓解？

小腿抽筋其实是缺钙或者其他矿物质引起的，可能是骨骼生长营养缺乏而引起的肌肉痉挛。患者可以服用葡萄糖酸钙等补钙药物做适当的缓解，同时一定要加强钙质的补充，可以每隔几天就炖一次排骨汤或者鲫鱼汤之类的食物食用，早餐最好以乳制品和蛋类食物为主，但是要注意营养补充的均衡。

晒太阳和运动可以促进钙的吸收，所以平时要注意多去室外活动。