我不爱吃鱼，请问吃什么可以代替鱼的营养

问题分析：你好！你不爱吃鱼可以补充其他的优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等食物，其实每一种食物都有各自不同的营养，建议你多吃不同的食物不挑食、不偏食。

意见建议：建议你平时少进富含饱和脂肪酸（动物油脂）的饮食，多吃植物油、鱼油及富含可溶性纤维（如燕麦、米糠及豆类）的饮食，多食粗粮如玉米、红薯、小米等食物。

多吃水果与蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物。