你好像和你描述的情况，建议平时多喝水，别吃辣椒，保暖，预防感冒，肚子疼时用热水袋暖暖。必要时吃些治疗胃炎的药物如奥美拉唑。
如症状无好转建议去医院消化内科治疗希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
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