何首乌黑芝麻的功效

何首乌分生的和熟的,生的吃了会拉肚子的,你买的时候记得要买熟何首乌!芝麻的吃法很简单,炒熟后打碎了,就可以了,你要是喜欢可以天天吃.比如就这样吃,如果觉得难吃你可以少放些糖(最好是红塘.还可以撒在米饭上何首乌你最好是在褒汤的时候放下去,汤煮好了后连汤带何首乌一起吃了,这个一星期一次就行了.你平时还可以用枸杞泡茶,也是不错的。