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水肿型肥胖怎么解决

我一个朋友这几年胖了很多，身高160，从原来105斤到现在将近14斤，她食欲也不是特别好，经常会手脚无力，早上起来经常会眼睛浮肿，肥胖给她生活带来了很大的困扰，她也变得很自卑。水肿型肥胖怎么解决

提问时间：2020-02-07

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

你好，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

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