脖子痛是可能是由于长期玩手机低头导致的，可以进行按摩一下脊柱，然后需要避免长期低头的情况，或者是去进行针灸治疗，避免长时间低头导致脊柱弯曲。
也可以采用针灸活血止痛的方法治疗，通经活络、活血化瘀，配合灸疗效果更好。如果效果不好，可以检查颈椎看看。
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