我现在有点向精神病了，每天失眠

健康指导：不是精神病，失眠很常见的，特别是现在的人，面对着电脑手机等各种具有辐射的电子产品，还有各种各样的生活压力，很多人会失眠，建议您晚上九点以后不要再碰手机电脑，九点开始就在床上看看书，酝酿着睡觉，睡前用热水泡一泡脚也有助于睡眠，我认为这样坚持一个月大概就会习惯早睡了，平时找一些释放压力的方式宽慰自己的心理，不要给自己太大的压力，可以运动、旅游、听歌等等各种方式，心理暗示自己要心如止水，不要浮躁，平时的饮食上，我建议您多喝点鸡汤，多吃点水果