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患者提问

2岁3个月宝宝睡得太晚,怎么也调不过来

我的宝宝现在2岁3个月,这半年以来,每天都是晚上12点半到1点半睡,从来不早睡。早上九点以后醒,中午睡得也就二个小时左右,总是二点半到三点半睡。如何解决,大人都困得要命。很难调,早上让他玩得累,中午的觉就睡得久,晚上照样睡得晚。下午玩得累,就会在晚上六七点睡,到晚上十一点左右醒来,更难哄了。怎么也调不过来,有什么办法吗?
提问时间:2020-03-24
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    妈妈试着减少午休的时间,从2小时改为1小时,而且别让孩子在傍晚睡,到晚上睡觉时间,妈妈不要让孩子玩的太兴奋,可以陪孩子在床上说话,聊天,讲故事,妈妈可以放一些舒缓,优美的音乐,声音不要太大,隐约听到就好。

    好习惯是慢慢培养的,妈妈不要心急,不要逼孩子,逼多了可能会适得其反,慢慢来吧!

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