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吃什么可以防脂肪肝和血脂稠

我听说周围有很多人多多少少都有脂肪肝和血脂稠，想问一下，吃什么可以防脂肪肝和血脂稠？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

防脂肪肝和血脂稠应该进食粗纤维食物，例如燕麦；各种蔬菜，如菠菜、芹菜、白菜等。还需要多喝水，对血液有稀释的作用。
适量运动，保持正常的体重，对身体也是有益的。合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配、营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

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