两个乳房胀痛，几乎每天都疼，有时里面发热

您现在可能还是乳腺增生引起的，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征,主要是激素失衡造成的。建议您可以口服中药小金丹或消遥散就可缓解症状。

平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气，保持情绪稳定即有利于早康复。

祝您早日康复！