吃什么补维生素d？

补维生素d可以多吃鱼类或者是动物肝脏以及鸡蛋、牛奶等食物，里面富含优质蛋白质，而且营养物质比较丰富，可以加强身体所需要的维生素以及微量元素等。

如果食物调理之后没有办法纠正，还需要通过药物来口服，比如说维生素d滴剂、维生素d合剂。在补充之后能够预防骨质疏松或者是手脚抽搐。