女52岁，每个晚上睡2个小时就醒了就是睡不觉，睡眠

指导意见：您好，睡眠不好是可以引起血压升高的，此外还有情绪、肥胖、缺乏运动都会使血压升高的。建议平时应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，可以多吃水果和蔬菜，如芹菜等，并避免进食富含胆固醇的食物。

适当控制食量和总热量，不吸烟饮酒，并注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，有利于降低血压。