首页 > 权威问答 > 你好，我回到家乡这几晚睡眠不多

问患者提问

你好，我回到家乡这几晚睡眠不多

你好，我回到家乡这几晚睡眠不多到早上五点就醒了在也睡不着，晚上上床等很久才能入眠，以前也有不过短暂是怎么回事，怎样处理

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，有可能是突然间改变生活习惯出现失眠，所谓的水土不服。这个没有什么特殊的处理方法只有慢慢适应现在的生活环境。
平静心态，睡前温水泡脚，睡前一杯牛奶，听着舒缓的音乐促进睡眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号