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多吃什么能增加头发黑色素不再有白发

多吃什么，能增加头发黑色素，不再有白发。多做什么自信。不再为白发自卑。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：你好，黑色素是黑头发的物质基础，想要增加黑色素，要多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、绿芦笋等蔬菜，另外，黑豆、黑芝麻对预防白发也有一定的作用。

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