运动后腿无力，弯后伸不直

正常的反应，平时锻炼太少，所以短时间超负荷锻炼引起的不适。锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。

适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。指导意见根据描述的部位来看，考虑多数是肌肉拉伤或神经性疼痛，应该问题不大的，建议去医院拍片检查就可以了。

如果单纯性肌肉疼的话可以借助中医按摩、冷热敷等疗法控制一下，祝康复。