你好，首先单纯这样瘦腿意义不大。因为要瘦你要注意所谓的局部瘦身都是没有太大根据的。主要还是得全身的一个运动减脂才有意义。
当然。你做局部的锻炼并不是说不行。只是效率小一些。出现声音是生理性的一个表现。不需要太紧张。
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