问题分析：你好，你对自己严格要求，害怕结果会让你失望，你很焦虑。意见建议：建议用心投入正在学习的知识，过后再回顾以前的知识，温故而知新，忘了再重新学习也没事啊，一口就想吃成胖子，不可能的事啊。
放松心情，顺其自然的学习吧。
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