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什么枕头治失眠

我最近不知道是怎么了，晚上老是睡不好，账面余额睡不着，在床上翻来覆去的。大脑都不受控制，而且好不容易睡着了，到了天还没亮就醒了，然后就在也睡不着了。这样的烦恼已经有好一段时间了，我想换枕头试试，请问什么枕头治失眠？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。换枕头等调理性治疗无明显改善症状作用，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

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