怎样减大腿肚和臀部啊？

减大腿肚，顾名思义就是要减掉腿上的肉。所以锻炼是不可少的了，要养成每天晨跑和晚饭后散步的好习惯，这样可以防止脂肪再生，导致身体发胖。

另外呢，就是要少吃一些富含脂肪的食物了，多吃一些蔬菜水果，不要养成暴饮暴食的坏习惯，那些都能促成肥胖，让腿部长肉。

还有就是可以适当每天给大腿肚进行按摩，稍微用点力，促进血液循环，不至于使大腿肚过于肥胖。