哪些食物可以预防老年痴呆症

患者适宜吃的食物有

1)清淡营养丰富的食物如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等因为此类病人多阴血不足;而对那些形体肥胖者则宜给予清淡饮食多食新鲜蔬菜、水果如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等

2)要常吃富含胆碱、维生素B12的食物如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用而乙酰胆碱都是由胆碱合成的因此应多吃一些富含胆碱的食物

3)多吃腐竹腐竹具有良好的健脑作用。另外就是多食用坚果类的食物如核桃桂圆这些坚果类的食物