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长期睡眠质量差，经常引起头疼

每天睡着都做梦，夜里都是好几个梦，持续两年左右了想得到的帮助：如何改善睡眠，或者说我这样的情况是不是身体哪些部位有问题？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安引起的症状注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，建议口服养心安神的天王补心片，还可以针灸治疗以上是对“长期睡眠质量差，经常引起头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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