湿气重可不可以吃胡萝卜素

湿气重可以吃胡萝卜素。鲜重含胡萝卜素1.67～12.1mg，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。

此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

中医讲胡萝卜益肝明目，健脾除痹。对肝病，夜盲症，血液疾病有一定辅助治疗和预防作用。湿气重，应该吃一下健脾除湿的药物，胡萝卜不会加重湿气，所以可以吃。