问患者提问

男人补锌食物

男人补锌的吃什么好点的呢？缺锌的人是不是经常感冒发烧、久病不好、睡觉盗汗等的啊？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。

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