问题分析：你好，维生素C其实不要每天都吃，也就是说补充维生素C过久对身体会产生副作用，并且维生素C并不可以让皮肤变白。
意见建议：建议补充维生素C可以通过多吃蔬菜水果，特别是现在秋季橘子维生素C含量较好，并且天然吸收更好，希望对你有帮助，祝好。
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