怎么能改善面部下垂

1、吃胶原蛋白含量丰富的食物猪蹄、鸡爪、骨头汤都是胶原蛋白含量丰富的食物，多吃可以补充胶蛋白，但是因为人体会消化掉一部分，所以最终能够达到皮肤真皮层的量就有限。

2、皮下注射此方法是见效最快的，将胶原蛋白直接注入皮肤内，立竿见影，但是胶原蛋白会逐渐被人体吸收，所以效果难以长期保持，一般情况下能够维持半年到一年。

3、口服小分子胶原蛋白小分子胶原无需分解可以直接被人体吸收，之后参与合成人体胶原蛋白，是目前最为有效的胶原蛋白补充方法，但是在选购的时候要选择分子量小于1000道尔顿的纯天然无添加小分子胶原蛋白。