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产后子宫恢复操怎么做

我生产完一个多月了，最近说要进行产后子宫恢复，想问问产后子宫恢复操怎么做？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后子宫恢复操具体的方式有深呼吸运动、缩肛运动、上肢运动、脖颈运动、下肢屈伸或伸举运动、腰背运动等，产后帮助子宫恢复的做操法对于子宫和产妇的身体恢复有好处的，如果感觉体质恢复的不错的情况下可以在专业医生的指定下适当的进行。

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