问患者提问

21天减肥法有效吗？

我身高160.体重55千克，朋友老是说我很重，应该减肥，并有只要能坚持运动21天就能减肥成功，请问减肥21天成功的可能性大吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动瘦身是减肥最好的方法，既健康又有效。不管运动减肥是一个缓慢的过程，是急不来的。可以多骑单车，做仰卧起坐，做呼啦圈，或者慢跑，这样既可以减掉你肚子上的赘肉，又能锻炼身体。

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